* משך פגישה 30 דק

לפני כשבע שנים שנים שקלתי כ- 90 ק"ג, עברתי תהליך של ירידה של כ-15 ק"ג אשר היה ממקום של בחירה שלי לאכול בריא, עם זאת לבחור מה אני רוצה לאכול, ולא ממקום שיתנו לי תפריט ואצמד אליו!. היום כעבור שבע שנים עדיין שומרת על המשקל בדיוק מאותו מקום, מקום של בחירה ושליטה עצמית על מה אני אוכלת, כי זה בא ממני!.

האני מאמין שלי מגיע מתהליך אישי שעברתי, מקום של אמונה עצמית, של אני יכולה להצליח בכל מה שאבחר לעשות בו, אם אאפשר לעצמי לעשות זאת!, יציאה מאזור הנוחות שלי, על ידי צעדים בלתי רגילים, דבר אשר מעלה את הבטחון העצמי שלי ואשר יקדם אותי לעבר הגשמת והצלחת המטרות והיעדים, אשר אציב לעצמי לנגד מול עיניי.

בזכות התהליך האימוני הגעתי להמון תובנות, אחת מהן היתה "עקרון הבחירה" - "הבחירות שלי היום, יהיו התוצאות שלי מחר"!.

קבלה ואמונה עצמית הן הבסיס להתפתחות אישית, הן המקום שגורם לנו לאפשר לעצמנו ללמוד, לטעות, להתנסות ולצאת מאזור הנוחות וכתוצאה מכך לשנות, לשפר ולהעלות את הבטחון העצמי, זה בסדר לנסות וגם אם טעיתי אני עדיין בסדר, אני עושה משמע אני קיים!

רבי נחמן מברסלב אמר: "היום שבו נולדת, הוא היום בו החליט הקדוש ברוך הוא, שהעולם אינו יכול להתקיים בלעדיך".

נעים להכיר,

חני בכר, בת 45 נשואה + 2 בנות מתבגרות, מנהלת חשבונות למעלה מעשרים שנה, בגיל 43 קיבלתי החלטה לעשות שינוי בחיי, וללמוד אימון.

תעודת מאמן בכיר – ICCM – המכללה הבינלאומית לאימון וניהול.

תעודת אימון בתזונה – NCS – בית הספר לאימון בתזונה.

אני מאמינה שכאשר אנחנו מחליטות לעשות שינוי, אנחנו מחליטות מה לאכול, כמובן שבריא ואפשר לפעמים גם קצת פחות בריא ועדיין להיות במסלול הירידה, אנחנו בוחרות מה טוב לעצמנו, משנות את הגישה, בוחרות היכן אנו רוצות להיות רק אז יהיה שינוי.